silniejsza reka

Często tak jest że silniejsza ręka dominuje i ciało się moze inaczej przestawić, można też zbadać kręgosłup czy nie ma gdzieś skrzywienia.

sprobuj wykonywac wiekszosc cwiczen hantlami bo wtedy masz pewnosc ze ta slabsza i ta silniejsza reka podnosi tyle samo

Ja na przykład wgl nie używam sztangi. Chantle mają to do siebie ze nie nadrabiasz silniejsza ręką i niweluje dysproporcje. A chantlami zrobisz wszystko praktycznie.

[...] na 17,5 kg, ale wtedy już muszę machać tułowiem i podrywać hantle gwałtowniej, więc to raczej mija się z celem. Dodatkowy problem jest taki, że prawa ręka jest dużo silniejsza od lewej i gdy prawa ręka ma jeszcze zapas siły na kilka powtórzeń, to lewa już nie daje rady się podnieść. Wymyśliłem więc, że zmienię technikę - teraz podnoszę [...]

[...] do kompleksu zareklamowanego przez MaGora: 6 swing 5 clean 4 squat 3 press 2 snatch 1 reverse tgu 2 snatch 3 press 4 squat 5 clean 6 swing Najpierw ręka silna, a potem silniejsza :-) 16kg. Nie wiem, czy drugi raz bym to wykonał z 16kg.. Fajnie weszło. Na koniec już pompa przedramion. Coś jak RKC Deep 6.. No, ale jakoś mało mi było, to [...]

[...] do kompleksu zareklamowanego przez MaGora: 6 swing 5 clean 4 squat 3 press 2 snatch 1 reverse tgu 2 snatch 3 press 4 squat 5 clean 6 swing Najpierw ręka silna, a potem silniejsza :-) 16kg. Nie wiem, czy drugi raz bym to wykonał z 16kg.. Fajnie weszło. Na koniec już pompa przedramion. Coś jak RKC Deep 6.. No, ale jakoś mało mi było, to [...]

Cleana spokojnie zrobię, ale nie było mowy o pociśnięciu tegoż nad głowę!! Sam rack position był męczący :-) Zresztą, fail przy drugim podejściu na prawą rękę mówi wszystko. Prawa jest u mnie ręką silniejszą. Przyjdzie jeszcze czas na lewą! :-)

[...] Bez względu jakie ćwiczenie wykonujemy zawsze zakładamy takie samo obciążenie na każdą ze stron gryfu. Nie raz się spotkałem z pytanie czy jeśli jedna strona jest silniejsza od drugiej to można się bawić w różnorakie dokładanie ciężarów bo przecież jedna strona jest silniejsza. Z natury nie jesteśmy symetryczni i jedna strona jest [...]

[...] jesteśmy całkiem symetryczni idzie w parze fakt, że każdy z nas ma jedną stronę silniejszą od drugiej. Najczęściej jest tak, że ta strona, która jest naszą dominującą jest silniejsza i sprawniejsza manualnie. W końcu więcej czynności w dniu codziennym nią wykonujemy. Gdy w przypadku treningu siłowego widzimy różnicę w przypadku treningu [...]

[...] styczniu idę się dowiedzieć, czy potrzebuję jeszcze, ale lekarz mówił mi, że prawdopodobnie nie. Szczerze myślałem, że będzie gorzej po tej operacji. Teraz ta ręka staje się silniejsza od tej drugiej, taka pewniejsza hehe. Samemu ćwiczę hantlami, znaczy się pakuję :D Jakieś delikatne zapasy z kolegami też się zdarzają :P Tak, czy siak jestem [...]

Moja reka wraca do sprawnosci powoli delikatnie robie treningi na barki w domu huntlami i robie pompki po dobrej rozgrzewce i czuje ze moja reka staje sie silniejsza

[...] wracając do tematu podobno trzeba pilnować terminu wyjęcia ponieważ stabilizację lubi pokryć tkanka okostna czy jakoś tak. co do tego że kość PO WYJĘCIU STABILIZACJI jest silniejsza - TO NIESTETY TAK NIE JEST. po wyjęciu stabilizacji kość jest słaba bo jest perforowana a stabilizacji nie ma.spokojnie, złamać się nie złamie.chodzi o to że od [...]

Część Wam, chciałem tylko napisać, że ja stosowałem się do zaleceń lekarzy, ale nie robiłem ćwiczeń regularnie, te 6 tygodni przeznaczyłem na odpoczynek, nigdzie się nie śpiesząc. Wykorzystywałem czas wolny i robiłem wszystko oprócz ruchów barku. Obecnie 2 lata po zabiegu nie mam żadnych problemów, wszystkie ruchomości, łokcia, siła bicepsa, [...]

[...] ale są na tyle małe, że nie dostrzegamy ich bez dokładnego przyjrzenia się czy pomiarów. Dysproporcja nie bierze się znikąd. To, że jedna partia jest nieco większa, silniejsza wynika z naszego życia. Każdy z nas ma stronę dominującą prawą bądź lewą. Jedną ręką wykonujemy więcej czynności, bardziej lubimy spać na jednym boku niż na [...]

[...] podwaliny pod dobre muskuły.a po tym okresie ,jakieś 6 miechów po wyjęciu żelastwa wziął byś się za normalny trening gdyż kość w miejscu złamania jest zawsze grubsza i silniejsza od zdrowej.to jest tak jak z metalowym prętem - weź go przetnij ,następnie pospawaj i spróbuj zgiąć w miejscu spawu ?! - NIEMOŻLIWE!!! DLATEGO WARTO [...]

nie było delikatniej.bark miałem przesunięty jakieś 10cm na dól(przez około godzine) i tak jak napisałeś też miałem naderwane przyczepy mięśni.Nastawianie także pod narkozą.. Ręka jest w miare stabilna.sam cwicze codziennie,biore kolagen i jest z dnia na dzien silniejsza.

[...] mial silniejszy chwyt, lepsze mieśnie oble i przedramiona,mocniejsze rece, zlikwidujesz ewentualne wady postawy i bedziesz mial prostszy kregoslup oraz przede wszystkim silniejsza wole Ktos twierdzil we wczesniejszych postach, ze kosci nie moznma rozciagnac. A kosmonauci, ktorzy po lotach sa wyzsi nawet o 5 cm to co ?????????????!!!!!!!!! [...]

jedną ręke to i teraz moge ćwiczyć ,ale wg mnie to bezsensu żeby jedna ręka była bardziej umięśniona lub silniejsza od drugiej. brzuch trenuje ale nie tak mocno jak podczas normalnych treningów. Głównie zalezy mi na wyciskaniu na klatke .Świadomość że z najlepszego w grupie ,pewnie stane się najsłabszy dołuje jeszcze bardziej, cały wysiłek na [...]

[...] do pracy konkretną połowę naszego ciała. W dużej mierze jest to właśnie związane z tym, która ręką i noga jest bardziej dominującą. Nie Tylko jedna połowa ciała będzie silniejsza i trochę większa od drugiej, ale również będą powstawały różnego rodzaju napięcia, przykurcze i punkty spustowe mięśni. Wraz z biegiem czasu będzie to przekładało [...]

[...] co od 5:55. Bardzo dobre ćwiczenie na wyprost w stawie ramiennym Tak naprawdę w każdym z powyższych ćwiczeń, moja prawa strona była dużo gorsza - to naturalne, bo to strona silniejsza, bardziej spięta z natury. Teraz jest dużo lepiej ale dalej brakuje do lewej. Ale zaznaczę jeszcze raz, bo to mega ważne - najlepiej samemu zidentyfikować kto [...]